علامات تدل على أنك لا تشرب كمية كافية من الماء؟ bymohamed hassan •يونيو 08, 2025 يا أصدقاء الصحة والنشاط! كلنا عارفين إن الماية دي سر الحياة، زي الأكسجين اللي بنتنفسه بالظبط. ورغم كده، في زحمة يومنا وشغلنا ومواعيدنا الكتير، بننسى أحياناً أبسط وأهم عادة صحية: إننا نشرب كمية كافية من الماء. يمكن بتفكر: "يعني شوية عطش زيادة…